GESTION DEL ESTRÉS

Solamente oír esta expresión nos genera una respuesta física que no controlamos.

Eso es exactamente el estrés, una respuesta involuntaria que responde a una serie de señales que recibimos del exterior.

Parece ser la enfermedad de hoy en día, pero lo cierto es que no nos preocupa hasta que produce en nosotros alguna molesta enfermedad, como ataques continuos de migraña, insomnio, caída de pelo, acidez estomacal, etc.Pero el estrés no viene, ni más ni menos, que de una serie de actitudes que nosotros presentamos ante los imputs externos que recibimos a diario.

Por poner un ejemplo, podemos estar conduciendo relajadamente hacia nuestro trabajo, cuando de repente, nos empieza a pitar desesperadamente un coche por detrás porque tiene prisa. Ante ese imput externo podemos hacer dos cosas: o bien seguir nuestro camino tranquilamente o bien estresarnos.

Parece muy fácil optar por la primera opción, pero no lo es y estamos seguros que Usted ha vivido esta sensación sin haber podido hacer nada para no afectarse.

Guiados por nuestros psicólogos especializados, los asistentes tendrán la oportunidad de conocer todos los efectos físicos que produce el estrés en nuestro cuerpo, los factores que lo producen y soluciones prácticas para combatirlo.

Dominar el estrés va a ser para Usted una de las labores más gratificantes que va a experimentar en su vida.